Ημέρες νηστείας, σκέφτεσαι κάτι καλύτερο από σουτζουκάκια Φτιαγμένα από ρεβύθια;

Αν αυτό το διάβαζα πριν μερικά χρόνια θα ήμουν εντελώς αντίθετη με την ιδέα, τα σουτζουκάκια είναι μια από τις αγαπημένες μου συνταγές και πιστεύω οτι την «μαστορεύω» εκπληκτικά, έτσι λένε όσοι έχουν δοκιμάσει αλλά και οι followers του blog αφού αυτή η συνταγή βρίσκεται στην κορυφή.

Φέτος επιτέλους νηστεύω ή απλά απέχω. Ήδη σας έχω ξεκινήσει τα νηστίσιμα και μαζί θα μαγειρέψουμε για τις #imeresnisteias, έχω πλάνο και τις επόμενες ημέρες αν το ακολουθήσεις, μαζί μου, θα απολαύσεις φανταστικές νηστίσιμες συνταγές που μπορείς να δοκιμάσεις ακόμη και αν δεν νηστεύεις, ποιος ξέρει μπορεί να είσαι vegan, veggie ή απλά να σ΄αρέσει η υγιεινή και ελαφριά διατροφή!

Κάθε φορά που νηστεύω ανακαλύπτω και αξιοποιώ νέες γεύσεις, χρήσεις των υλικών αλλά και προσαρμόζω συνταγές σε νηστίσιμη εκδοχή.

Ρεβύθια Πως Μαγειρεύονται

Τα όσπρια ειδικά και λαχανικά, όπως τα μανιτάρια μπορούν ν΄αντικαταστήσουν πλήρως το κρέας και σε γεύση, για παράδειγμα αυτή η συνταγή για σουτζουκάκια από ρεβύθια, που πραγματικά με ξετρέλανε.

Τα σουτζουκάκια από ρεβύθια δεν είναι πάντως εντελώς  άγνωστο φαγητό στην ελληνική επικράτεια, τα μαγειρεύουν στην Σέριφο, αν και μόνο με κύμινο, εγώ αποφάσισα να τα εμπλουτίσω με το άρωμα της ανατολής, με Παρθένο Σησαμέλαιο για το τηγάνι ως πιο υγιεινή εκδοχή αλλά και γιατί πιστεύω πως το άλλο «μισό» του ρεβυθιού είναι το σησάμι και τα παράγωγά του, όπως το ταχίνι!

Την συνταγή την βρήκα σε ένα από τα πιο αγαπημένα μου βιβλία για την Ελληνική Κουζίνα και συγκεκριμένα των Κυκλάδων  «Του Ανέμου και της Αρμύρας», ένα βιβλίο γραμμένο τόσο εξαιρετικά από τους κορυφαίους στο είδος τους Νανά Δαρειώτη, Θάλεια Τσιχλάκη και Ανδρέα Ανδρουλιδάκη.

Είναι από τις λίγες φορές που σε προτρέπω ανοικτά να δοκιμάσεις την συνταγή, όπως σου την γράφω,  ο λόγος απλός ίσως είναι ο,τι καλυτερο θα δοκιμάσεις ποτέ με βασικό υλικό τα ρεβύθια.

Τις επόμενες ημέρες συνεχίζουμε το countdown της Σαρακοστής με 9 ακόμη συνταγές για να πάρουν την σκυτάλη, τον επόμενο καιρό 3 πολύ αγαπημένοι food bloggers, όλοι μαζί θα δώσουμε γεύση στην Σαρακοστή και την νηστεία με ποικιλία ευφάνταστων συνταγών με τα αγαπημένα μας προϊόντα: τον Μακεδονικό Χαλβά,  το Μακεδονικό Ταχίνι και το Παρθένο Σησαμέλαιο.

Σας εύχομαι #kalisarakosti


 Σουτζουκάκια από Ρεβύθια

Χρόνος Προετοιμασίας: 10 ώρες
Χρόνος Μαγειρέματος: 45′ 
Βαθμός Δυσκολίας: Εύκολος
Μερίδες: 6 άτομα

Σουτζουκάκια Vegan Συνταγές

Υλικά

Για τα σουτζουκάκια
350 gr. ρεβύθια
2 κρεμμύδια ξερά
4-5 σκελίδες σκόρδο
100 gr. ψίχα από μπαγιάτικο ψωμί
1 κουταλάκι του γλυκού κύμινο
Πιπέρι
Αλάτι

Για την σάλτσα
1 κρεμμύδι
2 σκελίδες σκόρδο
250 ml. χυμό ντομάτας
1 κουταλιά της σούπας τοματοπελτέ
1 κουταλιά της σούπας ζάχαρη
100 ml. κόκκινο κρασί
2-3 κόκκους μπαχάρι
Ελάχιστο κύμινο
Ελάχιστη κανέλα
Πιπέρι
Αλάτι
2 κουταλιές της σούπας Παρθένο Σησαμέλαιο

Για το τηγάνισμα
Αλεύρι
Παρθένο Σησαμέλαιο

Μαϊντανό ή κόλιανδρο για το σερβίρισμα

Εκτέλεση

1 Αποβραδίς μουλιάζουμε τα ρεβύθια σε ζεστό νερό. Την επόμενη ημέρα τα σουρώνουμε και τα απλώνουμε σε μια καθαρή πετσέτα για να στεγνώσουν.

2 Στον επεξεργαστή τροφίμων αλέθουμε τα ρεβύθια, τ’ αλέθουμε προσεκτικά ώστε να μην τα πολτοποιήσουμε. Στον επεξεργαστή τροφίμων επίσης το αλέθουμε και το ψωμί. Τρίβουμε στο χοντρό μέρος του τρίφτη τα κρεμμύδια και στο ψιλό μέρος το σκόρδο.

3 Σε ένα μεγάλο μπωλ ζυμώνουμε τα ρεβύθια, το ψωμί, τα κρεμμύδια, το σκόρδο, τα μπαχαρικά, καρυκεύουμε με όσο αλάτι και πιπέρι χρειαστεί, σύμφωνα με τα γούστα μας. Όταν ομογενοποιηθούν όλα τα υλικά πλάθουμε και δίνουμε σχήμα σ τα σουτζουκάκια, τα αραδιάζουμε σε ένα μεγάλο πιάτο και τα αλευρώνουμε.

4 Ετοιμάζουμε την σάλτσα:
Ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι, τα σκόρδα και τα σωτάρουμε  σε ένα μεγάλο και βαθύ τηγάνι με 2 κουταλιές της σούπας Παρθένο Σησαμέλαιο για 2-3 λεπτά. Προσθέτουμε τον τοματοπελτέ, τα μπαχαρικά και το κρασί.

5  Μόλις εξατμιστεί το κρασί, προσθέτουμε την ζάχαρη και την ντομάτα, αν χρειαστεί (ανάλογα πόσο πηκτός είναι ο χυμός ντομάτας) προσθέτουμε ζεστό νερό. Σιγοβράζουμε την σάλτσα μέχρι να δέσει.

6 Ξεκινάμε να τηγανίζουμε τα σουτζουκάκια σε καυτό Παρθένο Σησαμέλαιο,δεν χρειάζεται μεγάλη ποσότητα μόνο τόσο ώστε να καλύπτονται τα σουτζουκάκια, τα γυρίζουμε από όλες τις πλευρές μέχρι να πάρουν ωραίο χρυσαφένιο χρώμα.

7 Τέλος τα τοποθετούμε μέσα στο τηγάνι, προσεκτικά, να ανακατευτούν με την σάλτσα και βράζουμε για 5 λεπτά. Αν θέλουμε πασπαλίζουμε με λίγο μαϊντανό ή κόλιανδρο και σερβίρουμε.

Συνταγές για την Σαρακοστή

Σημειώσεις για την Συνταγή:
– Μπορούμε να ψήσουμε τα σουτζουκάκια ρεβυθιού και στον φούρνο.
– Τα μπαχαρικά τα χρησιμοποιούμε κατά βούληση.
– Τα ρεβύθια δεν χρειάζονται βράσιμο!

Ρεβύθια Εύκολες Συνταγές

Ρεβίθια Εύκολες Συνταγές

Νηστίσιμες Συνταγές

Εύκολα Σουτζουκάκια

Vegan Συνταγές με Σησαμέλαιο

Συνταγές με Σησαμέλαιο Χαΐτογλου

Vegan Σουτζουκάκια Συνταγές

Σαρακοστιανές Συνταγές

Συνταγές για Νηστεία Αλάδωτες

2 Σχόλια

  1. Εξαιρετική ιδέα για τα πάντα αγαπημένα ρεβύθια. Ψάχνω συνέχεια νέους τρόπους μαγειρέματος ώστε να τα τρώμε πιο συχνά. Τα σουτζουκάκια μπήκαν στη λίστα 😉

    • Ανδριάνα είμαι σίγουρη οτι αυτή η συνταγή θα σου αρέσει πάρα πολύ, ειδικά αφού μου λες πως σου αρέσουν τα ρεβύθια. Επίσης μπορείς να τα δοκιμάσεις και χωρίς σάλτσα σαν ρεβυθοκεφτέδες!

Αφήστε ένα σχόλιο